Natural Anti Aging Techniques That work  White Lotus

Φυσικές τεχνικές κατά της γήρανσης που λειτουργούν

Η κοινωνία είχε πάντα εμμονή με την εμφάνισή μας.

Σίγουρα, κάποιοι μπορεί να ενδιαφέρονται για την εμφάνισή σας περισσότερο από άλλους, αλλά σε υποσυνείδητο επίπεδο όλοι κρίνουμε ο ένας τον άλλον, είναι απλώς ένα μέρος της φύσης μας ως ανθρώπινα όντα.

Δεδομένου ότι είναι πολύ πιο εύκολο να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες παρά να αλλάξουμε την κοινωνία μας, βρήκαμε τα καλύτερα φυσικά κόλπα, που αποδεδειγμένα απαλλαγούν από τις ρυτίδες και σας κάνουν να φαίνεστε πολύ νεότεροι!

Λάδι τριβής - Ναι ξέρω. Ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά αν είστε ο τύπος του ατόμου που βρίσκεται πάντα με ξηρό δέρμα, αυτή θα μπορούσε πραγματικά να είναι η λύση για εσάς. Δεν σου λέω να πας να ρίξεις λίγο λάδι κινητήρα στο πρόσωπό σου. Μιλώ για φυσικά έλαια, πολλά από τα οποία περιέχουν λινολεϊκό οξύ. Το λινολεϊκό οξύ βοηθά το δέρμα να συγκρατεί περισσότερο νερό, το οποίο με τη σειρά του διασφαλίζει ότι το ενυδατωμένο δέρμα σας παραμένει έτσι περισσότερο.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 10 ml φρέσκου ελαιόλαδου ή λάδι πράσινου τσαγιού (αν έχετε δέρμα με τάση ακμής). Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με μερικές σταγόνες έλαιο καρότου (για βελτιωμένη ελαστικότητα) ή λεβάντα (για ηρεμία του ερεθισμένου δέρματος).

Φροντίστε να κάνετε μασάζ με τα έλαια στο δέρμα σας για ένα λεπτό και, στη συνέχεια, απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας με λίγο ζεστό νερό.

Munching On Super Foods– Όχι, δεν φορούν κάπες, ούτε πολεμούν τους κακούς, αλλά έχουν υπερδυνάμεις! Τα Super Foods είναι γεμάτα πυκνά με ένα σωρό υγιεινά θρεπτικά συστατικά και σε αντίθεση με πολλές άλλες υγιεινές τροφές, ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΟΣΤΙΚΕΣ! Υπάρχουν πολλά Super Foods, το καθένα με τα δικά του οφέλη. Σε γενικές γραμμές, δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε λάθος με το να φάτε ένα Super Food! Ωστόσο, όσον αφορά τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες, δεν είναι όλες ίσες.

Μερικές από τις καλύτερες σούπερ τροφές για να κρατήσετε αυτές τις ρυτίδες από το πρόσωπό σας είναι:

  • Βακκίνια: Όχι μόνο νόστιμη απόλαυση, αλλά και πολύ υγιεινή! Τα βατόμουρα περιέχουν έναν εξαιρετικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών και κολλαγόνου, ικανό να προστατεύει τη βιταμίνη C. Αυτή η Super Food καθαρίζει λίγο πολύ το σώμα σας από όλα τα πρόχειρα φαγητά που έχετε μαγέψει και στη συνέχεια προσθέτει λίγη προστασία για να το ολοκληρώσετε!
  • αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα είναι γνωστά για την τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών τους. Περιέχουν τρελές ποσότητες φυτικών ινών, πρωτεΐνης, ακόρεστων λιπαρών, βιταμίνης Ε, μαγνησίου, μαγγανίου, χαλκού, βιταμίνης Β2 και φωσφόρου. Αν όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν ήταν αρκετά για να σας κάνουν να θέλετε να αγοράσετε ένα πακέτο αμέσως, υπάρχουν ακόμα περισσότερα! Τα αμύγδαλα είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορούν ακόμη και να προστατεύσουν τις κυτταρικές μεμβράνες σας. Έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των καλύτερων επιπέδων αρτηριακής πίεσης και της χαμηλότερης πιθανότητας εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Υπάρχουν ακόμα περισσότερα! Τα αμύγδαλα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης και επίσης να μειώσουν το λίπος στην κοιλιά. Μπορούν επίσης να αντισταθμίσουν τη ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία που έχει προκαλέσει στο δέρμα σας ο ήλιος.
  • Πολλοί, πολλοί άλλοι

Μειώστε την έκθεσή σας στον ήλιο – Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι οι ακτίνες UV από τον ήλιο μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας και να σας κάνουν να γερνάτε φρικτά, αλλά ξέρετε πόσο κακός μπορεί να είναι ο ήλιος για το δέρμα σας; Το νούμερο ένα γήρανσης του δέρματος είναι η έκθεση στον ήλιο, όσο περισσότερο το έχετε, τόσο πιο γρήγορα θα γεράσει το δέρμα σας. Οι ακτίνες UV ξεπερνούν τις ρυτίδες. Θα αποχρωματίσουν επίσης το δέρμα σας, θα του δώσουν μια τραχιά υφή και πιθανώς θα συμβάλουν σημαντικά στο να εμφανίσετε κάποια μορφή καρκίνου του δέρματος.

Η προφανής λύση εδώ θα ήταν να μείνετε μακριά από τον ήλιο, σωστά; Λοιπόν, σίγουρα. Αλλά αυτό δεν είναι κάτι που όλοι μας μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά. Για όσους από εσάς δεν μπορείτε να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε κάτω από τον ήλιο, το αντηλιακό είναι μια πραγματική σωτηρία.

Το αντηλιακό λειτουργεί. Απλώς φροντίστε να πάρετε ένα με συντελεστή προστασίας τουλάχιστον 30 και προσπαθήστε να το απλώσετε παντού.

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να σχεδιάσετε τα πράγματα μπροστά. Αποφύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο όταν οι ακτίνες UV είναι πιο ισχυρές (μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.).

Περπατήστε στα σκιερά μέρη του δρόμου όποτε είναι δυνατόν, μικρά πράγματα όπως αυτό μπορούν πραγματικά να μειώσουν την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία που λαμβάνετε μακροπρόθεσμα.

Αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας.

Να θυμάστε ότι όσο καιρό και να το καθυστερήσετε, όλοι θα φαινόμαστε παλιοί μια μέρα. Δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα φυσιολογικό μέρος του κύκλου ζωής μας και δεν πρέπει να ντρεπόμαστε γι' αυτό.