Το χτένισμα του σώματος είναι μια πολύ παλιά παράδοση, που χρονολογείται από χιλιάδες χρόνια και προέρχεται από την αρχαία Κίνα. Εφαρμόστηκε καθημερινά ως μια μορφή gua sha χρησιμοποιώντας μια ποικιλία εργαλείων. Κυρίως α κρυστάλλινη χτένα ή α εργαλείο κρυστάλλου gua sha (σε σχήμα τριγώνου). Εκτελούνταν από πλούσιους και ισχυρούς για να διατηρήσουν τη ζωτικότητα, τη δύναμη και την εμφάνισή τους

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (από όπου προέρχεται το Gua sha) υπάρχουν πολλές καθημερινές πρακτικές που διατηρούν την υγεία, την ευεξία και την ομορφιά σας και αποσκοπούν στην πρόληψη της ασθένειας. Αυτά τα τελετουργικά γίνονται όλο και πιο δημοφιλή σήμερα και έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου.

Χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο gua sha καθημερινά στο σώμα και το πρόσωπό σας, θεωρήθηκε ότι ενεργοποιεί το qi και το αίμα (ενέργεια και κυκλοφορία του σώματος και των εσωτερικών οργάνων). Το πρόσωπο αντικατοπτρίζει την κατάσταση της εσωτερικής σας υγείας στην παραδοσιακή κινεζική σκέψη. Διατηρώντας την κυκλοφορία της ενέργειας και του αίματος γύρω από το σώμα, τονώνει και προάγει το νεανικό δέρμα και μια υγιή επιδερμίδα

Το Tui Na (μια μορφή παραδοσιακού κινέζικου ιατρικού μασάζ) χρησιμοποιεί τη χρήση χτενίσματος σώματος διεγείροντας τα κανάλια βελονισμού των άκρων και του τριχωτού της κεφαλής. Πολλοί Κινέζοι εξακολουθούν να ασκούν αυτές τις τελετουργίες καθημερινά στον εαυτό τους για να αυξήσουν τη μακροζωία και την ευημερία τους.

Η σύγχρονη έρευνα στο gua sha έχει δείξει ότι αυξάνει τη μικροκυκλοφορία κατά 400% κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία και τα αποτελέσματα παραμένουν για τουλάχιστον 25 λεπτά μετά τη θεραπεία. Οι θεραπείες Gua Sha μπορούν να μειώσουν τον πόνο στην περιοχή που αντιμετωπίζεται και σε πολλές περιπτώσεις στον περιβάλλοντα ιστό. (1)

Η εισαγωγή του χτενίσματος σώματος στις καθημερινές σας τελετουργίες ομορφιάς θα τονώσει και θα ανανεώσει το δέρμα. Είναι πολύ χρήσιμο για τη σύσφιξη του σώματος, του λαιμού και του προσώπου, την αποβολή των τοξινών και την πρόληψη της χαλάρωσης. Η δροσιά και οι ιδιότητες των κρυστάλλων επίσης κλείνουν και συσφίγγουν τους πόρους.

Για να κάνετε χτένισμα σώματος στα άκρα

  1. Απλώς ξεκινήστε με την εφαρμογή του ορού οργανικής ραγάδας και κυτταρίτιδας στο σώμα από το κάτω μέρος των άκρων, δουλεύοντας προς τα πάνω.
  2. Ξεκινάτε πάντα από τη δεξιά πλευρά του σώματος - μόλις ολοκληρώσετε επαναλάβετε στην αριστερή πλευρά του σώματος.
  3. Χαλεύετε πάντα προς τα πάνω ποτέ με κίνηση προς τα κάτω.
  4. Εργαστείτε από το εξωτερικό του σώματος προς τα μέσα. (εξωτερικό πόδι προς εσωτερικό πόδι) - Είναι σημαντικό με οποιαδήποτε μορφή μασάζ να εργάζεστε με αγγειακή και λεμφική παροχέτευση για να αποφύγετε τη συγκέντρωση αίματος στα άκρα.
  5. Χρησιμοποιήστε τη χτένα απαλά!
  6. Ξεκινώντας από το εξωτερικό των ποδιών από τον εξωτερικό δεξιό αστράγαλο.
  7. Χρησιμοποιήστε το μυτερό άκρο του gua sha ή τη χτένα gua sha και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις κατευθείαν προς τα πάνω στο γόνατο και επαναλάβετε δουλεύοντας προς το εσωτερικό του ποδιού.
  8. Επαναλάβετε σε όλες τις περιοχές στη δεξιά πλευρά του σώματος φτιάχνοντας το σώμα και μετά στην επανάληψη στην αριστερή πλευρά - Παραδοσιακά είναι κατανοητό ότι η ενέργεια κυκλοφορεί από τη δεξιά πλευρά του σώματος προς τα αριστερά και πιστεύεται ότι θα πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα με αυτόν τον τρόπο.
  9. Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε την κίνηση χαϊδεύοντας χρησιμοποιώντας την άλλη πλευρά της χτένας (την ομαλή πλευρά ή την ομαλή πλευρά του gua sha)!

Για να χρησιμοποιήσετε την κρυστάλλινη χτένα στο τριχωτό της κεφαλής:

  1. Χρησιμοποιήστε πρώτα το μυτερό άκρο της χτένας gua sha στη δεξιά πλευρά του τριχωτού της κεφαλής.
  2. Ξεκινήστε από το μπροστινό μέρος της γραμμής των μαλλιών και δουλέψτε προς τα πίσω προς το λαιμό.
  3. Όταν ολοκληρώσετε αυτή την κίνηση, επιστρέψτε στο μπροστινό μέρος της γραμμής των μαλλιών και ξεκινήστε ελαφρώς πιο κοντά στη μέση γραμμή του τριχωτού της κεφαλής και δουλέψτε ξανά προς το λαιμό.
  4. Συνεχίστε να το επαναλαμβάνετε μέχρι να φτάσετε στη μέση γραμμή και μετά επαναλάβετε στην αριστερή πλευρά.
  5. Το πιο σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι να εργάζεστε από μπροστά προς τα πίσω.

Το χτένισμα του σώματος μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας μια κρυσταλλική χτένα ή ένα εργαλείο κρυστάλλου gua sha. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά την ημέρα. Μπορεί επίσης να ακολουθηθεί με ή να εναλλάσσεται καθημερινά με body cupping και το εντατικό (spikey) Jade roller καθώς και δεκαπενθήμερες συνεδρίες micro needling.

Υπάρχουν 12 κανάλια βελονισμού που κυκλοφορούν στο σώμα, χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική στα χέρια, τα πόδια και το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να διεγείρει όλα τα κύρια κανάλια του σώματος για καλύτερη υγεία.

Μάθε περισσότερα για

Κρυστάλλινες χτένες
Crystal Gua Sha
Body Cupping
Εντατικό ρολό Jade
Rollers Micro-needling


1. Nielsen Α, et al. (2007). Η επίδραση της θεραπείας Gua Sha στη μικροκυκλοφορία του επιφανειακού ιστού: μια πιλοτική μελέτη σε υγιή άτομα. Εξερευνήστε (NY). Σεπτ-Οκτ;3(5):456-66.